INI DIA CARA MENURUNKAN KOLESTEROL JAHAT
Bagi anda yang
penderita kolesterol tinggi jika tidak cepat di atasi akan menyebabkan
kompelikasi penyakit serangan jantung, setroke, diabetes dan mengganggu
kesehatan dan kesusahan beraktifitas yang timbulnya dari tingginya berat badan.
Seorang Penderita Kolesterol Tinggi Harus Menurunkanya Terlebih Dahulu.
Seorang
yang merasa penderita kolesterol tinggi harus membuat terlebih dahulu daftar
makanan untuk penurunan kolesterol. yang di mulai selama seminggu atau dua
minggu untuk melihat perkembangan. Makanan yang disarankan untuk menurunkan
kolesterol dengan dimulai dari setiap menit, mengandung total lemak dalam
makanan kurang lebih dari 30 % dari kalori yang di makan, lemak jenuh sampai 10%
kalori artinya anda harus memperbanyak aktipitas, sedangkan kolesterol dalam
satu hari kurang lebih menimbulkan 300mg.
Jika cara 1
gagal kita bisa menggunakan cara 2 diet yakni mengurangi lemak jenuh,
mengurangi makanan dan memperbanyak aktipitas tiap hari. Bila dalam 5 bulan
anda belum mempunyai perkembangan anda bisa sambil mengunakan obat tapi yang
terbuat dari bahan alami dan pilihan.
Mengkonsumsi
sayuran dan bua-buahan yang serat tinggi apalagi dari tumbuhan kacang kedelai
seperti kedelai sangat di sarankan. Karna kacang kedelai adalah tumbuhan yang
sudah terbukti selama puluhan tahun yang menimbulkan saripati yang baik untuk
tubuh dan membangun saripati yang mati dalam makanan yang kita konsumsi setiap
hari contohnya makanan yang penuhramuan bahan kimia.
Cara Hidup Sehat Mengatasi Kolesterol
selain
menjaga hidup sehat, ternyata kolesterol juga bisa di konterol dengan
mengkonsumsi beberapa makanan yang mampu menurunkanya. Ini ada beberapa
makanan yang bisa menurunkan kolesterol secara cepat.
Kacang panjang, adalah salah satu penurun
kolesterol tinggi,dokter peneliti kesehatan sudah menemukan dan membuktikan
bahwa dari ½ sup cangkir kacang panjang
dapat menurunkan kolesterol hingga 80% hal ini di buktikan bahwa kacang panjang
mempunyai serat yang tinggi. Tapi bila anda sudah menemuai dengan campuran
kacang yang sudah di campur garam atau gula sebaiknya jauhkan makanan itu dari
tubuh anda karna kacang kalau sudah di campur akan menimbulkan kadar lemak yang
tinggi.
Teh hitam, Disamping bisa mengobati kanker the
hitam juga mempunyai kandungan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.
berdasarkan dari peneliti bahwa the hitam mampu menurunkan kolesterol tinggi
sehingga 10% hanya dalam 3 minggu.
Buah jaitu atau bisa di sebut dengan sebutan
yang sudah di olah menjadi minyak jaitun yang merupakan karunia alami yang
sangat menajubkan. Hal ini dikarnakana kandungan antioksidan zaitun hydroxytyrosol didalam yang dapat menurunkan
kadar kolesterol tinggi, tapi ati-ati karna tidak mengurangi tingkat kolesterol
yang baik untuk tubuh
Obat Herbal Alami yang terbuat dari bahan tumbuhan alami
Herbal Kolesterol Dengan Kacang Kedelai adalah tumbuhan yang terkandung tanpa adanya kolesterol dari 250 gm per
100 gm melebihi dari daging kambing dan daging sapi sedangkan kolesterol
70gm.jadi yang terbuat dari kacang kedelai tanpa adanya kolesterol.
Herbal Kolesterol Dengan Bawang Putih kegunaaan bawang putih untuk merendahkan ataupun mengurangi kadar lemak
untuk berapa persen. Kenapa bawang putih termasuk obat herbal untuk mengurangi
lemak karna bawang putih bisa membantu mengencerkan darah membeku missal
KOMADIN (untuk menurunkan pembekuan darah).
Obat Herbal Dengan Menggunakan Beras Merah.beras merah Menurut kata dokter dari ragi
beras merah bisa mengurangi penyumbatan darah dan mengurangi lemak.beras merah
juga menimbulkan kabohidrat yang sangat sedikit dan bisa mengurangi lemak dalam
tubuh.beras merah juga mempunyai protekin yang tinggi untuk kesehatan tubuh dan
tumbuhan.
Obat Herbal Kunyit merupakan obat
herbal yang sering di gunakan di dapur untuk menjauhkan dengan adanya lemak
atau melancarkan saluran darah.dari sebanyak 10 biji kunyit bisa membunuh
banyak kolesterol. cara menggunakan kunyit iris kunyit tipis dan rendam dengan
air hangat udek sampai kental ataubisa juga kunyit di giling dengan alat
blender setelah kental saring kunyit sebersih mungkin jadikan 2 gelas untuk
pagi dan malam.
Saya Sudah Menurunkan Kolesterol Sekarang Giliran Anda
Saya sudah menurunkan kolesterol sekarang giliran anda. Pasti anda
sering bertanya keberbagai nara sumber dan peneliti kesehatan bagai mana cara
merawat kesehatan yang baik utuk kesehatan tubuh kita. Pertanyakan ini
juga yang membuat jadi pertanyakan
setiap orang, bagaimana bisa hidup menjadi sehat, jika pola hidupnya aja tidak
sehat.
Sebenarnya
cara hidup sehat sangat mudah namun juga tidak gampang untuk mencari hidup
sehat. Karna hidup sehat bisa dimulai dengan cara berolahraga dan memperbanyak
aktipitas dan di tambah pengaturan makan yang tidak berlebihan yang baik untuk
kesehatan.
Namun semua
itu tidak bisa di anggap mudah dan sepele karna dari cara pengaturan hidup
sehari aja kita belum tentu benar unruk mengaturnya, dan dari cara kesehatan
membuang kalori yang di mulai dari olahraga kita juga belum tentu rajin dan
melakukannya.
ConversionConversion EmoticonEmoticon