PENTINGNYA MEMPERHATIKAN KOLESTEROL DAN MENURUNKANNYA
Sebaiknya bila
anda sudah merasa menderita kolesterol dan tensi darah anda tinggi segera anda
turunkan sebelum menimbulkan serangan penyakit yang berbahaya seperti jantung,darah
tinggi,diabetes dan stroke. Namun cara menurunkannya tidak semudah dengan
pengaturan makan dan rajin olahraga aja kalau seperti itu bukanlah menurunkan
kolesterol tapi memaksa tubuh anda dan bisa-bisa anda terkena sakit mendadak.
Kolesterol
yang tinggi jika tidak cepat di atasi akan menjadi penyebab adanya penyakit
jantung serta stroke. Hal tersebut dikarenakan kolesterol menghambat bahkan
menutup aliran darah. Aliran darah dan oksigen tidak dapat menyuplai otak dan
jantung maka kolesterol yang tinggi berisiko stroke dan serangan jantung.
Tingginya
kadar kolestrol dalam tubuh menjadi pemicu munculnya berbagai penyakit. Pola
makan sehat merupakan faktor utama untuk mengghindari hal ini. Akan tetapi,
tidak semua kolestrol berdampak buruk bagi tubuh. Hanya kolestrol yang termasuk
kategori LDL saja yang berakibat buruk sedangkan jenis kolestrol HDL merupakan
kolestrol yang dapat melarutkan kolestrol jahat dalam tubuh. Batas normal
kolesterol dalam tubuh adalah 160–200 mg. Kadar kolesterol yang tinggi dapat
diturunkan dengan simvastatin, tetapi simvastatin memiliki efek samping
mempercepat timbulnya Katarak atau memperburuk Katarak bagi mereka yang
sensitive terhadap obat ini, oleh karena itu sebaiknya gunakan Atorvastatin
yang lebih sedikit efek sampingnya dan telah ada Generiknya pula. Seorang
dokter menyarankan konsumsi bekatul akan sangat baik bagi kesehatan dan
menurunkan kadar kolesterol.[5] Sebenarnya Serat apapun (Oats, Sayur, Buah)
akan mengikat sebagian lemak dan dibuang bersama BAB, tetapi yang lebih utama
adalah pengaturan makanan tau perogeram (diet) terlebih dahulu.
Akibat penyakit kolesterol
Sepesialis
kesehatan mengatakan banyak penyakit yang timbulnya di awali dari kolesterol dan
kolesterol salah satu penyakit yang di musuhi oleh tubuh, permasalahan penyakit
yang timbulnya dari kolesterol rata-rata
yang menimbulkan kematian karna kolesterol tinggi yang menyebabkan komplikasi
penyakit.
- Penyakit jantung
- Gagal ginjal
- Diabetes
- Gejala setroke
- darah tinggi
Berapa makanan yang harus di hindari karna adanya penyakit yang menyebabkan kolesterol tinggi diantaranya adalah salah satu.
- Mengkonsumsi makanan berminyak ataupun gorengan, menteda
- Susus lemak tinggi, atau sosis
- Gajih sapi, gajih kambing, daging ungags
- Telur puyuh
ConversionConversion EmoticonEmoticon